停课不停学！“云课堂”网上课程来啦！（七）

为阻断新冠肺炎疫情蔓延

确保学员生命安全和身体健康

2020年春季教学活动开学时间将后延

长长的假期，面对疫情来袭

让宁波市少儿活动中心“云课堂”伴我们成长！

亲爱的小伙伴们，宅家的你是否“一动不动”，我们在尽量不出门的同时，也要增强体质，提升免疫力！宁波市少儿活动中心舞蹈老师精心准备宅家防疫运动健身视频，动作简单，轻松上手，学会这几招，宅家不无聊，赶快收藏学习起来吧！

本期主题：舞动人心 共战疫情

一、居家防疫健身操

亲爱的家人们

面对疫情咱不怕

居家指南来帮忙

大家一起动起来

减少出门和探亲

串门只串自己家

勤开门窗多通风

保持清洁很重要

七步快乐洗手操

双手搓搓不嫌多

外出口罩不能少

正确佩戴你我他

禽肉蛋类要煮熟

荤素搭配有营养

早睡早起好睡眠

健康生活身体棒

在家也要勤锻炼

全家一起做运动

保持心情好舒畅

不信不传不造谣

抵抗疫情有信心

2020我们共进退

二、亲子防疫拍手操

你拍一  我拍一  不恐慌来不猜疑

你拍二  我拍二  出门口罩记得带

你拍三  我拍三  正月切忌把门串

你拍四  我拍四  自我隔离排疑似

你拍五  我拍五  咳嗽喷嚏把嘴捂

你拍六  我拍六  家人朋友爱依旧

你拍七  我拍七  团结一致要心齐

你拍八  我拍八  一线英雄辛苦啦

你拍九  我拍九  病毒猖狂别太久

你拍十  我拍十  众志成城把你治

把你治！

面对“加长版”的寒假，

孩子们赶紧行动起来吧！
让你的假期生活，

“宅”而有学，“宅”而有序！

牢记：积极防护，保护自己。戴口罩，勤洗手

往期回顾：

停课不停学！“云课堂”网上课程来啦！（六）

  停课不停学！“云课堂”网上课程来啦！（五）

停课不停学！“云课堂”网上课程来啦！（四）

  停课不停学！“云课堂”网上课程来啦！（三）

  停课不停学！“云课堂”网上课程来啦！（二）

  停课不停学！“云课堂”网上课程来啦！（一）